바이러스에 대항하는 면역력을 키워야 합니다.

면역력은 내 외부 환경의 위험으로 부터 나를 보호하는 힘입니다. 우리 삶속에는 수많은 바이러스 세균 등이 널려 있습니다. 면역력이 없다면 외부 바이러스와 세균의 영향으로 사람은 생존 할수 없었습니다
외부 환경이 개선되어도 우리가 사는 세상속에는 다양한 미생물들이 공존하고 있습니다. 감기가 걸린 가족이 있으면 식구들이 돌아가면서 감기에 걸리기도 합니다. 코로나 같은 전염성 질환도 반복적으로 등장합니다.
하지만 누구나 감기에 걸리고 누구나 코로나에 걸리지는 않습니다. 위험인자가 내몸에 침투했지만 이를 이겨내면 감기나 전염병에 걸리지 않는 것입니다. 이러한 힘을 우리는 면역력이라 합니다. 
면역은 면역시스템을 가진 생물이 감염이나 질병에 대항해 병원균을 죽이거나 무력화 하는 작용입니다. 태어날 때부터 갖고 있는 선천면역과 감염이나 예방접종을 통해 얻는 후천면역이 있습니다. 
이 면역은 우리 몸의 면역체계의 방어 작용의 산물입니다. 감염이나 질병으로부터 신체를 보호하는 면역반응에 관여하는 장기, 조직, 세포, 체액의 생체 시스템이 면역체계 또는 면역계 입니다. 
이 면역계가 잘 작동을 하기 위해서는 우리 몸의 상태가 좋아야 합니다. 혈액순환과 신진대사가 원활 해야 합니다. 면역세포들이 충분한 영양분과 산소를 공급받아야 합니다. 
여기서 다시 너무도 단순한 상황이 생깁니다. 체온으로 올려 혈액순환이 좋아지면 면역력이 좋아진다고 말하는 그것입니다. 면역계가 좋아지니 면역력이 오를 수 밖에 없습니다. 적당한 운동과 좋은 식습관도 분명 긍정적인 상태를 만들 수 있습니다. 
하지만 체온을 올리는 습관, 체온을 올리는 활동은 우리 몸의 면역계를 바로 잡고 기능이 향상되도록 해 주는 보약입니다. 내 몸에 보약 해독찜질이 그래서 좋다고 합니다. 
혈액 순환, 신진대사가 잘되도록 체온을 올려주세요. 오른 체온이 잘 유지되도록 내몸의 항상성 시스템에 체온을 올린 상태가 정상 상태임을 기억시켜 주세요. 반복적으로 체온이 오른 상태를 만들어 주면 시간이 지나면 자연스럽게 우리 몸이  체온이 살짝 높은 상태를 유지합니다.