근육 만드는 과정과 비슷합니다. 집중적으로 3개월 정도면 몸이 변합니다.

우리몸이 바뀌려면 시간이 필요합니다. 예를 들어 근육을 키우기 위해 운동을 한다면 얼마나 자주 언제까지 해야 효과가 있는지를 생각해 보시면 됩니다. 근육을 만드는 과정은 사람마다 다르긴 하지만 확실한 것은 적절한 강도로 근육에 부하를 주었다가 쉬는 과정을 반복하면서 적어도 3개월을 집중해야 근육이 만들어 집니다. 
근육이 만들어 진 다음에는 그동안 노력에 보상이라도 하듯 운동을 중단하고 예전같은 생활을 한다면 생성된 근육은 어떻게 될까요? 이 질문에 대한 답도 이미 알고 계십니다. 근육이 생성되어도 지속적으로 운동을 해 주어야 유지됩니다. 
해독찜질은 우리 몸에 열에너지를 전달해서 몸을 개선하는 과정입니다. 운동처럼 적절한 강도로 반복하면 근육이 생기듯이 체온이 올라 전에는 상상할 수 없었던 일이 일상적인 과정이 됩니다. 
예를 들어 손발이 차고 잦은 손저림 등으로 고생하셨던 분들은 주에 3~4회 이상을 3개월 정도 반복해 주시면 어느 순간에 손 발이 찼다는 사실을 잊어버리고 손 저림 등으로 고생했던 것이 사라집니다. 
몸을 효과적으로 개선하려면 해독찜질은 매일 3개월 이상 지속적으로 해주시면 좋습니다. 바쁜 일상 때문에 어렵더라도 주 3~4회를 꾸준히 해 주시면 몸은 확실히 개선됩니다. 
이 과정에서도 개인 차는 있습니다. 근육이 잘생기는 분들도 있고 어지간한 운동으로는 근육 만들기가 어려운 분들도 있습니다. 하지만 적절한 강도와 지속적인 반복 그리고 충분한 시간동안 운동을 하면 근육은 반드시 만들어 집니다. 이와 마찬가지로 해독찜질도 우리 몸을 반드시 개선시켜 줍니다. 
해독찜질은 체온을 올려주고 독소를 배출해주는 특성상 아토피 같은 만성 피부 질환에도 상당히 좋은 결과를 보여 둡니다. 다만, 오랫동안 괴롭혀왔던 질환의 경우 해소되는 데에도 시간이 더 필요합니다. 보통의 경우 아토피도 매일 지속적으로 반복하면 6개월 정도면 좋아지게 됩니다. 
암환우들은 저체온이신 분들이 많습니다. 암세포는 정상 세포보다 낮은 온도에서 잘 서식하는 특성을 가지고 있습니다. 그렇다 보니 암세포가 많은 분들은 상대적으로 낮은 체온이 되고, 체온을 올리면 암의 확산을 저지하거나 예방할수 있게 됩니다. 
암 환우분들은 체온을 올리는 데 일반인의 경우보다 2배 이상 더 시간을 투입해야 합니다. 가능한 매일 반복적으로 진행하는 것이 중요합니다. 해독찜질을 진행하더라도 효과 유지 시간이 짧아 필요한 경우 하루에 오전 오후 2번을 진행하는 것이 좋습니다. 
항암으로 몸의 기능이 바닥 상태가 된 경우에도 해독찜질을 1주일 정도 진행하면 체력이 붙고 식사를 잘하게 됩니다. 한달정도 계속 반복하면 면역수치도 많이 개선되고 전체적으로 컨디션이 좋아지게 됩니다. 세포의 기능 정상화와 함께 몸에 쌓이 독소를 배출하다보니 자연스럽게 가능한 일입니다. 
해독찜질은 운동하는 것과 같은 효과를 가지고 있습니다. 그리고 결과를 보려면 운동하듯이 지속적으로 일정기간 이상 집중적으로 해 주시는 것이 좋습니다. 상태가 좋아 지게되면 횟수를 조금 줄여서 반복하시면 유지가 됩니다.